குளிர் நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. பகலில் வெயிலில் சற்று நிதானமாக இருந்தாலும் இரவில் குளிர் மிகவும் சிரமமாக இருக்கும்.
அதிகரித்து வரும் குளிரை சமாளிக்க பலர் ஸ்வெட்டர் அணிந்து தூங்குகின்றனர். இது கொஞ்சம் சூடாக இருந்தாலும், இந்த தந்திரம் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இரவில் ஏன் ஸ்வெட்டர் அணிந்து தூங்கக்கூடாது என்பதை இன்று பார்ப்போம்.
இரவில் ஸ்வெட்டரில் உறங்குவதால் பகலில் உடல் சூடாக இருக்காது. எனவே இரவில் ஸ்வெட்டரைக் கழற்றி விட்டு, தடிமனான போர்வை போட்டுக் கொள்வது நல்லது. நீங்கள் சூடான ஆடைகளில் தூங்க விரும்பினால், முதலில் சருமத்தின் உணர்திறன் உள்ள பகுதிகளில் மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் தடவ வேண்டும். பின்னர் லேசான சூடான ஆடைகளை அணியலாம்.
மருத்துவ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் ஸ்வெட்டர் அல்லது சூடான ஆடைகளில் தூங்குவது இரத்த அழுத்தத்தை பல மடங்கு அதிகரிக்கும். நீண்ட நேரம் இந்த நிலையில் இருந்தால் சுவாசம் மற்றும் வியர்வை பிரச்சனை தொடங்குகிறது. எனவே இரவில் சாதாரண உடையில் தூங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வழக்கமான காற்று தேவை. இரவில் சூடான ஆடைகளை அணிவதால் உடலுக்கு சரியான காற்றோட்டம் கிடைக்காது. இதன் காரணமாக உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலையில், இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, இரவில் ஸ்வெட்டர் மற்றும் பிற சூடான ஆடைகளை அணிவது பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் அரிப்பு, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதனுடன், தோல் தொற்று ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
--
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக