நீங்கள் தாகமாக இருக்கும் போது அல்லது உணவுக்குப் பிறகு அல்லது காரமான ஒன்றை சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பீர்கள்.
ஆனால் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் உடல் 70 சதவீதம் நீரால் ஆனது மற்றும் நீரின் நன்மைகள் ஏராளம். உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகளின் இயல்பான மற்றும் சீரான செயல்பாட்டிற்கு நீர் அவசியம்.
தண்ணீர் உங்கள் தாகத்தைத் தணிப்பதோடு மட்டுமில்லாமல் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் உள்ள சில பிரச்சினைகளைக் குணப்படுத்தக்கூடிய சிறந்த பானமாகத் தண்ணீர் இருக்கிறது.
நீங்கள் காலை எழுந்தவுடன் தண்ணீர் குடிப்பதை ஒரு கடமையாகச் செய்யுங்கள், உங்களுக்கு அது பழக்கமில்லை என்றால், சிறிய அளவுகளில் தொடங்கவும். இதற்குப் பிறகு பல் துலக்கி, சுமார் 45 நிமிடங்கள் எதையும் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும். அதன் பிறகு, உங்கள் காலை உணவைச் சாப்பிடுங்கள். அடுத்த 2 மணிநேரங்களுக்கு நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
இது நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் உற்சாகமாகவும் புதியதாகவும் இருப்பதை உணருவீர்கள். இந்தச் சிகிச்சையானது எந்தவொரு பக்கவிளைவுகளும் இல்லாமல் இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை அழற்சி, மலச்சிக்கல் மற்றும் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்த உதவும்.
எளிதில் ஜீரணம் ஆகின்றது
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் நாம் சாப்பிட்ட உணவு ஜீரணிப்பது சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் மாறும். இது உடல் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உங்களால் முடிந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
சருமத்தை பாதுகாக்கிறது
தெளிவான மற்றும் ஒளிரும் சருமத்தைப் பெறுவதற்கான எளிய வழி தண்ணீர் குடிப்பது. தண்ணீர் உடலிலிருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் குடல் அசைவுகளை வழக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறது
ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள். அதில் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இது உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மைய சுத்தம் செய்கிறது. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்க இது சிறந்த வழியாகும்.
ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்களைச் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது. இது சிவப்பு இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கிறது, அதாவது அதிக ஆக்ஸிஜன் உங்கள் உயிரணுக்களுக்குக் கிடைக்கிறது, இதனால் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் கிடைக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது
வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் எடையை வேகமாகக் குறைக்க உதவும். சீரான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த உதவும், இது கலோரிகளை வேகமாக எரிக்க உதவும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது உங்கள் உடலிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவீர்கள். நம் தேவைக்கு ஏற்பத் தண்ணீர் குடிப்பதால் தேவையில்லாத நச்சுக் கழிவுகள் சிறுநீர் வழியாக வெளியேறுகின்றன இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் உடலை மிகவும் இயற்கையான முறையில் சுத்தப்படுத்தி நச்சுத்தன்மையை நீக்குகிறிர்கள். இது தேவையற்ற வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
--
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக