பொதுவாக முந்திரியில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன.இதில் இரும்புச்சத்து , ஜிங்க் , வைட்டமின் சி, மக்னீசியம், செலினியம் போன்றவையும் உள்ளன.
ஏராளமான நன்மைகளைக் கொண்ட இந்த முந்திரியை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட கூடாது. இது உடலுக்கு தீங்கையும் விளைவிக்கும்.
அதிலும் ஒரு சிலர் முந்திரியை சாப்பிடுவதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும். இல்லாவிடின் இது மோசமான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தற்போது அவர்கள் யார் என இங்கே பார்ப்போம்.
உங்கள் வயிற்றில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், முந்திரி பருப்பை சாப்பிடாதீர்கள். ஒருவேளை சாப்பிட்டால், அது வயிற்று பிரச்சனையை தீவிரமாக்கிவிடும்.
முந்திரியில் கலோரிகள் அதிகமாக உள்ளன. எனவே முந்திரியை அளவுக்கு அதிகமாக ஒருவர் உட்கொண்டால், அது உடல் பருமனை உண்டாக்கும். மேலும் ஏற்கனவே உடல் பருமன் பிரச்சனையை சந்திப்பவர்கள், முந்திரியை சாப்பிட வேண்டாம்.
சிலருக்கு முந்திரி சாப்பிட்டால் அலர்ஜி பிரச்சனை வரும். அதுவும் சருமத்தில் அரிப்பு அல்லது தடிப்புகள் ஏற்படலாம். எனவே உங்களுக்கு இம்மாதிரியான சரும பிரச்சனை இருந்தால், முந்திரி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
முந்திரியில் உள்ள தைரமின் மற்றும் பீனைல்எத்திலமைன் என்னும் அமினோ அமிலங்கள், தலைவலியை உண்டாக்கும். ஆகவே அடிக்கடி தலைவலி அல்லத ஒற்றை தலைவலி பிரச்சனை கொண்டவர்கள், முந்திரியை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு முந்திரி சாப்பிடலாம்?
ஒருவர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு அவுன்ஸிற்கு அதிகமாக முந்திரியை சாப்பிடக் கூடாது.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக