லேபிள்கள்

செவ்வாய், 3 நவம்பர், 2026

இந்திய நாட்டை உருவாக்கியவர்கள் முஸ்லிம்களே!

இதை வரலாறு அறிந்தவர்கள் ,இந்த வரலாற்று உண்மையை மறுக்கமுடியாது!

ஒருக்கால் முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு வராமல் இருந்திருந்தால் இந்தியா என்றொரு நாடு உருவாகாமல் இருந்திருக்கலாம்.

வரலாற்றை அறிவோம்…

முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு வருவதற்கு முன்பு இந்தியா என்று ஒரு நாடு இருக்கவில்லை. அது (இந்தியப் பகுதி) கூர்ஜர – பிரதிஹரர்கள் நாடு, கன்னோசி நாடு, பாலர்கள் நாடு, கலிங்க நாடு, ராஷ்டிர கூடர்கள் நாடு, பாண்டிய நாடு, சேர நாடு, சோழ நாடு என பல நாடுகளாகத் திகழ்ந்தது.

இந்தியா முழுமைக்கும் என்று ஒரே மன்னனோ, ஒரே தலைநகரமோ, ஒரே சட்டமோ, ஒரே நிர்வாகமோ, ஒரே நிர்வாக மொழியோ இருக்கவில்லை.

இந்தியா முழுமையையும் ஒரே நாடாக இணைத்து, இந்தியா முழுமைக்கும் ஒரே அரசின், ஒரே தலைநகரம், ஒரே சட்டம், ஒரே நிர்வாகம், ஒரே நிர்வாக மொழி என்று வந்தது அலாவுதீன் கில்ஜி காலத்தில் தான்.

இதனை அதற்கு பின் வந்த முஸ்லிம் அரசர்கள் சுமார் 500 ஆண்டுக்காலம் கட்டிக்காக்க கூர்ஜர – பிரதீஹர நாட்டினர், கன்னோசி நாட்டினர், பாலர் நாட்டினர், கலிங்க நாட்டினர் என்பது மறைந்து இந்திய நாட்டினர் என்றாயிற்று. அது தான் இன்றுவரை தொடர்கிறது.

ஒருக்கால் முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு வராமல் இருந்திருந்தால் இந்தியா என்றொரு நாடு உருவாகாமல் இருந்திருக்கலாம்.

இவ்வாறு இந்தியா என்றொரு நாடு உருவாக காரணமாக இருந்த கோரி முகம்மது, குத்பு தீன் ஐபெக், பக்தியார் கில்ஜி, இல்டு மிஷ், பால்பன், அலாவுதீன் கில்ஜி ஆகியோரின் தொண்டு உயரிய சரித்திர ஆசிரியர்களின் மனதிலே பதிந்ததேயல்லால் பாமரர்களிடத்தில் அது சென்றடையவில்லை.

நம்முடைய பாடத்திட்டங்கள் அவ்வாறு அமைக்கப் பட்டுள்ளன.

முஸ்லிம்கள் படையெடுப்பாளர்களாக போதிக்கப்படுகிறார்கள்.

எனினும் படையெடுப்பென்பது அன்றைய நியதி என்பதையும்,

அப்படி படையெடுத்து வந்த முஸ்லிம் அரசர்கள் இந்தியாவையே தங்கள் தாய்நாடாக கொண்டார்கள் என்பதையும்,

இவர்களில் பலர் இந்தியாவிலேயே பிறந்து, இந்தியாவிலேயே வளர்ந்தவர்கள் என்பதையும்,

இவர்கள் எப்பகுதியிலிருந்து வந்தார்களோ அப்பகுதிகளை இவர்களின் எதிரிகள் கைப்பற்றி விட்டதால் அவை இவர்களின் எதிரி நாடுகள் ஆகிவிட்டன என்பதையும்,

இவர்கள் அவற்றோடு போரிட்டார்கள் என்பதையும்,

இவர்கள் இங்குள்ள செல்வத்தை (ஆங்கிலேயர் போல) தங்கள் மூதாதையர் நாட்டிற்கு எடுத்துச் செல்லவில்லை என்பதையும்,

இங்குள்ள செல்வத்தை இந்நாட்டின் வளத்திற்கே உபயோகித்தார்கள் என்பதையும்,

இவர்கள் இங்கிருந்த பிற மன்னர்களை வென்றது தான் நாட்டின் ஒருங்கிணைப்பை கொண்டு வந்தது என்பதும் சொல்லப்படுவதில்லை.

ஆம். கோரி முகம்மது கூர்ஜர – பிரதீஹரர்கள் நாட்டை, கன்னோசி நாட்டை வென்றது படையெடுப்பாக சொல்லப்படுகிறதேயல்லால், அதனால் கூர்ஜர பிரதிஹரர்கள் நாடு, கன்னோசி நாடு என்பது மறைந்து டெல்லியை தலைநகராகக் கொண்ட அரசோடு அவை இணைந்து இந்தியா என்றொரு நாடு உருவாக அவர் வித்திட்டார் என சொல்லப் படுவதில்லை.

அவ்வாறே இல்டுட்மிஷ் ஒரு படையெடுப்பாளனாக சொல்லப் படுகிறாரேயல்லாமல் டெல்லி பேரரசிற்கு அப்பால் இருந்த பகுதிகளை வென்று இந்திய டெல்லி பேரரசோடு இணைத்து ஒன்றுபட்ட இந்தியா உருவாக காரணமாக இருந்தவர் என்பதும் சொல்லப்படுவதில்லை.

அவ்வாறே அலாவுதீன் கில்ஜியும் காஷ்மீர் முதல் கன்னியாகுமரி வரை, ஆப்கானிஸ்தான் முதல் வங்காளம் வரை உள்ள பகுதிகளை ஒவ்வொன்றாக வென்று டெல்லியை தலைநகராகக் கொண்ட இந்திய அரசோடு இணைத்து, தன் ஆட்சியின் கீழ் ஒரே தலைநகரம், ஒரே சட்டம், ஒரே நிர்வாகம், ஒரே நிர்வாக மொழி கொண்ட இந்தியா என்று திகழச் செய்தவர்.

எனினும் முஸ்லிம்கள் படையெடுப்பாளர்கள் என்று பாட நூல்கள் கூறுகின்றனவேயல்லால் அவர்கள் தங்கள் ரத்தம் சிந்தி, சிறிதும் பெரிதுமான நாடுகளை வென்று, மத்திய அரசோடு இணைத்து ஒன்றுபட்ட இந்தியாவை உருவாக்கி தங்கள் உதிரத்தால் அது சிந்தாமல் சிதறாமல் கட்டிக்காத்தவர்கள் என்று சொல்லப்படுவதில்லை.

ஆனால் உண்மை நீண்ட நாட்களுக்கு உறங்காது. அது விழித்தெழும் போது வீரிட்டு எழும்.

எனவே ஒன்றுபட்ட இந்தியா உருவாக காரணமாக இருந்தவர்கள் முஸ்லிம்கள். அவர்கள் வராமல் இருந்திருந்தால் ஒன்றுபட்ட இந்தியா உருவாகாமல் போயிருக்கக் கூடும்.

இந்தியாவை ஒன்று படுத்தியதோடு அதனை மிக நீண்டகாலம், சுமார் 500 ஆண்டுகள், ஒன்றாகவே கட்டிக் காத்தது தான் இந்தியன் என்ற உணர்வு வளர காரணமாயிற்று.

இது முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு ஆற்றிய மகத்தான தொண்டு.

இந்தியாவை பாதுகாத்தல்: ஒன்றுபட்ட இந்தியாவை உருவாக்கியது முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு ஆற்றிய அரும் பெரும்தொண்டென்றால், அவ்விந்தியாவை அவர்கள் மங்கோலியர் படையெடுப்பிலிருந்து பாதுகாத்தது இன்னும் சற்று உயரிய தொண்டாகும்.

ஆம் 13-ம் நூற்றாண்டின் துவக்கத்தில் டெல்லியில் முஸ்லிம்கள் தங்கள் பேரரசை உருவாக்கி, இந்தியாவை ஒன்றுபடுத்திக் கொண்டிருந்த காலக்கட்டத்தில்

மங்கோலியாவிலிருந்து வெகுண்டெழுந்த முரட்டு இனத்திரான மங்கோலியர்கள் தங்கள் மாபெரும் தலைவன் செங்கிஸ்கான் தலைமையில் டெல்லி பேரரசை போன்று பன்மடங்கு விரிந்த, பன்மடங்கு வலிமை பெற்றிருந்த பேரரசுகளான சீனப் பேரரசு, மத்திய ஆசியா, மேற்கு ஆசியா பகுதிகளை வென்றுக் கொண்டு இந்தியாவிற்கு அருகில் இருந்த மிக வலிமை பெற்ற குவாரசைம் பேரரசை நெருங்கியபோது

அதன் வலிமை பொருந்திய மன்னன் அலாவுதீன் (டெல்லியின் அலாவுதீன் கில்ஜி அல்ல) மங்கோலியர் வலிமைக்கு அஞ்சி காஸ்பியன், பகுதிக்கு ஓடிவிட,

குவாரசைம் அரசின் வாரிசு ஜலாலுத்தீன் பஞ்சாப் வந்து டெல்லியின் முஸ்லிம் மன்னன் இல்டுமிஷ்ஷிடம் அடைக்கலம் கோரிய போது,

இல்டுமிஷ் மதியூகத்துடன் அதை நிராகரித்துவிட, ஜலாலுத்தீனை துரத்தி வந்த செங்கிஸ்கான் டெல்லியை தாக்காமல் திரும்பிச் சென்றார்.

இல்லையேல் இந்தியா மங்கோலியர்களால் கைப்பற்றப்பட்டு ஒரு மங்கோலிய காலனியாகியிருக்கும்.

இல்டுமிஷ்ஷின் மதியூகம் இந்தியாவை காத்தது.

மங்கோலிய படையெடுப்பு இல்டுமிஷ் காலத்தில் மட்டும் நடைபெறவில்லை.

அது டெல்லி சுல்தான்கள் பால்பன், அலாவுதீன் கில்ஜி காலத்திலும் தொடர்ந்தது. மங்கோலியரிடமிருந்து இந்தியாவை காக்க பால்பன் எல்லைப்புரத்தில் வலிமையான கோட்டைகளைக் கட்டி அதில் தீரமிக்க படையை நிறுத்தினான்.

இவரின் வல்லமை மிக்க ஆளுனன் ஷேர்கான் மங்கோலியர்களுக்கு ஒரு சிம்ம சொப்பனமாக திகழ்ந்தான்.

ஷேர்கானின் இறப்பிற்கு பின்மங்கோலியரிடமிருந்து இந்தியாவை காக்க பால்பன் தன் மைந்தர்கள் முகம்மது கான் மற்றும் புக்ராகானை எல்லைப்புற கவரனர்களாக நியமித்தான்.

வலிமையும் தீரமும்மிக்க முகம்மதுகான் மங்கோலியருடன் நடைபெற்ற யுத்தத்தில் மாண்டான். தன் 80வது வயதில் முதியோனாகிய பால்பனுக்கு இது ஒரு பேரிடியாக அமைந்தது.

இந்தியாவை காப்பதில் தன் அன்பு மகனை பறிகொடுத்த பால்பன் தன் பணியில் சற்றும் தளர்ச்சியடையாமல், உடன் மேல் நடவடிக்கை எடுத்து மங்கோலியர்களை வென்று இந்தியாவை காத்தான்,

ஏனோ இந்திய பாடநூல்கள் இத்தியாகத்தை போற்றுவதில்லை.

அலாவுதீன் கில்ஜியின் காலத்தில் மங்கோலியர் அடுக்கடுக்காய் இந்தியாவின் மீது படையெடுத்து வந்தனர்.

இரண்டு முறை அவர்கள் டெல்லியையும் கைப்பற்றினர்.

ஆனாலும் அலாவுதீன் கில்ஜி மனம் தளரவில்லை.

தன் உயரிய அதிகாரிகளான ஜாபர் கான், காஜிமாலிக், மாலிக் காபூர் ஆகியோரைக் கொண்டு மங்கோலியர்களை மிரண்டு ஒடச் செய்தான்.

மங்கோலியர்களை வீழ்த்தி இந்தியாவை காத்ததில் மேற்சொன்ன மூன்று அதிகாரிகளின் பங்கு மகத்தானது.

இலட்சக்கணக்கில் திரண்டு வந்த வீரமிக்க மங்கோலியர்களை தாக்கி, சின்னாபின்னப்படுத்தி, சிதறி ஓடச்செய்தான் ஜாபர்கான்.

அதனால் நீர் நிலைகளில் தாகம் தீர தண்ணீர் பருக குதிரைகள் தயங்கினால். "ஏன் ஜாபர்கானை கண்டு விட்டீர்களா?" என மங்கோலியர் கேட்டதாக ஒரு கூற்று.

அது போன்றதே காஜி மாலிக் மற்றும் மாலிக் காபூரின் ஆற்றலும், டெல்லியை கைப்பற்றிய மங்கோலியர்களை தாக்கி, இடுப்பொடிந்து சிதறி ஓடச் செய்தனர்

இவர்கள். மங்கோலியர்களைப் போன்றே அலாவுதின் கில்ஜியும் ஒரு போர் விரும்பியாக (War Lord), தீரனாக, அஞ்சாநெஞ்சினனாக, போர் தந்திரம் மிக்கவனாக இருந்ததே மங்கோலியர் தோல்விக்கு மிக முக்கிய காரணம்.

இத்தகைய முஸ்லிம் சுல்தான்களும், தளபதிகளும் இல்லாதிருந்தால் இந்தியா மங்கோலியரால் கைப்பற்றப்பட்டு, அது ஒரு மங்கோலியக் காலனியாகியிருக்கும்.

அவ்வாறின்றி ஒன்று படுத்திய இந்தியாவை மங்கோலியரிடமிருந்து பாதுகாத்து இந்தியாவாகவே திகழச் செய்தது முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு ஆற்றிய அளவிடற்கரிய பெருந் தொண்டாகும்.

https://www.nidur.info/2022/06/22/%e0%ae%87%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%bf%e0%ae%af-%e0%ae%a8%e0%ae%be%e0%ae%9f%e0%af%8d%e0%ae%9f%e0%af%88-%e0%ae%89%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%b5%e0%ae%be%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%e0%ae%bf-2/



--

வியாழன், 29 அக்டோபர், 2026

மழைக்காலத்தில்ஏற்படும் வாய்ப்புண்... வீட்டு மருத்துவத்தின் மூலம் தீர்வு.

வாய்ப்புண் ஏற்பட்டுவிட்டால், ஒருவருக்கு பெரும் தொந்தரவு. அதில் இருந்து எப்படியாவது மீண்டுவிட்டால்போதும் என்கிற மனப்பாங்கு தான் அனைவருக்கும் இருக்கும்.

வாய்ப்புண்களிலும் சில வகைகள் இருக்கிறது. வாய் பகுதியின் ஓரத்தில் புண்கள் வருவது, கீழ் மற்றும் மேல உதடுகளின் மேல் மற்றும் உள்புறத்தில் புண் வருவது என பல விதங்கள் உண்டு. சில சமயங்களில் இந்த வாய்ப்புண்கள் லேசான வலியுடன் வரும். இவை சரியாக ஒரு சில வாரங்கள் கூட எடுத்துக் கொள்ளும். அப்படியான சூழலில் நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுக்காமல் வீட்டு மருத்துவம் மூலம் குணமாக்க முயற்சி எடுக்கலாம்.

மணத்தக்காளி கீரை

பொதுவாக குடல் புண்கள் இருந்தால் மணத்தக்காளி சாப்பிட்டால் சரியாகிவிடும் என்ற நம்பிக்கை மக்களிடம் உண்டு. நாட்டு வைத்தியத்திலும் இதை பெரிதாக பரிந்துரைப்பார்கள். வாய்ப்புண் ஏற்பட்டவர்கள் தினமும் மணத்தக்காளி சாறை புண் மீது படும்படி வாயில் சிறிது நேரம் வைத்தால், ஒரு சில நாட்களில் குணமாகிவிடும்.

தேன்

தேனில் பொதுவாக வைரஸ் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கிறது. இவை உடலில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் புண்களை ஆற்ற உதவுகிறது. வாய்ப் புண் இருக்கும்போது, அந்த இடத்தில் சிறிது தேன் தடவுங்கள். தினமும் இப்படி செய்து வந்தால் வாய்ப்புண் ஆறுவதற்கான அறிகுறிகள் தென்படும்.

துளசி

பெரும் மருத்துவக் குணங்களைக் கொண்ட துளசி, வாய்ப்புண்களுக்கும் நல்ல அருமருந்து. ஆயுர்வேதத்தில் நிறைய தெரபி சிகிச்சைகளுக்கு துளசி தான் மூலமாக இருக்கிறது. இவற்றில் இருக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு உள்ளிட்ட பண்புகள், புண்களை குணமாக்க வெகுவாக உதவுகின்றன. இது தவிர தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் தேங்காய் பால், மஞ்சள் தூள் ஆகியவற்றின் வழியாகவும் வாய்ப்புண்களுக்கு நீங்கள் நிவாரணம் தேடிக் கொள்ள முடியும்.



--

திங்கள், 26 அக்டோபர், 2026

வெள்ளிப் பொருட்களை சுலபமாக சுத்தம் செய்வது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

பொதுவாக, வெள்ளி, செம்பு மற்றும் பித்தளை பாத்திரங்கள் உபயோகிக்கும் பொழுது, கருத்து போவது வழக்கம்.

இதனை சுத்தம் செய்வது கடினமாகிவிடும். புளி, எலுமிச்சை போன்றவற்றை உப்புடன் சேர்த்து துலக்கினால் பளிச்சென்று ஆகும்.

ஆனால் இங்கே எளிய முறை ஒன்றை பார்ப்போம். இதில், அலுமினியம் foil மற்றும் சோடா உப்பு உபயோகிக்கின்றோம்.

தேவையான பொருட்கள்:

வெள்ளிப் பொருட்களை கொள்ளும் அளவிற்கு ஒரு பாத்திரம்

அலுமினியம் foil

சோடா உப்பு

செய்முறை:

வெள்ளிப் பொருட்கள் முழுகும் அளவுக்கு தேவையான தண்ணீரை, ஒரு வாயகன்ற பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். அதில் அலுமினியம் foil -ஐ கிழித்து போடவும். சோடா உப்பு (1 மேஜைக்கரண்டி) சேர்க்கவும்.

வெள்ளிப்பொருட்களை மூழ்கி வைக்கவும். 2 நிமிடம் கொதிக்க விடவும். பிறகு, எல்லா புறமும் பாத்திரத்தை திருப்பி விடவும். பாத்திரம் பளிச்சென்று ஆனவுடன் அடுப்பை அணைக்கவும் (2-5 நிமிடங்கள்). தேவைப்பட்டால், பாத்திரம் துலக்கும் நார் வைத்து லேசாகத் தேய்க்கவும்.

இந்த முறையில் சுத்தம் செய்யும் வெள்ளி பொருட்கள், நீண்ட நாட்கள் நிறம் மாறாமல் இருக்கும்.



--

வெள்ளி, 23 அக்டோபர், 2026

ஸ்ட்ராபெரிபழத்தின் பலன்கள்.

1. ஸ்ட்ராபெரி பழங்களில் அயோடின், பாஸ்பரஸ், மக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, ஜீங்க், வைட்டமின் – C தையமின், வைட்டமின் – A, வட்டமின் – K, காப்பர், மாங்கனீசு, செலினியம் போன்ற தனிமங்களும், பல அமினோ அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளது.

2. இதிலுள்ள அமிலங்கள் பற்களின் கரையை நீக்குகிறது.

3. ஸ்ட்ராபெரி புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கிறது.

4. இது ரத்தத்தில் உள்ள ரத்த சிவப்பனுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

5. பொதுவான சிவப்பு பழங்களில் இருக்கும் தன்மையான கெட்ட கொழுப்பை கரைத்து மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கிறது.

6. இதில் ஆன்டிஆக்சிடன்ட் அதிகம் இருப்பதால், செல் அழிவை தடுக்காமல் பாதுகாக்கிறது.

7. சூரியக் கதிரிலிருந்து நமது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாதிப்பை குறைக்கிறது. ஸ்ட்ராபெரி பழ சாற்றை முகத்திற்க்கு அடிக்கடி பூசி வந்தால், முகத்தில் உள்ள கருப்புகள் நீங்கி, முகம் அழகு பெரும்.

8. ஸ்ட்ராபெரி பழம் சாப்பிடுவதால் உடல் குளிர்ச்சி அடைகிறது, தோலின் வரட்சியை போக்குகிறது. உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்தை குறையாமல் தடுக்கிறது.

9. இதில் வைட்டமின் A இருப்பதால், தொடர்ந்து சாப்பிடும்போது இளனரை, தலை முடி கொட்டுவது, தலை வறட்சி போன்றவற்றை தடுக்கிறது.

10. போலேட் மற்றும் இரும்புச்சத்து இதில் இருப்பதால் இரத்தசோகை, குறைபிரசவம் ஆவதை தடுக்கிறது.



--

திங்கள், 19 அக்டோபர், 2026

வேக வைத்த முட்டையில்உள்ள பக்க விளைவுகள்.

முட்டை புரத சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படும் ஒரு முழுமையான உணவாகும் . இது நமக்கு வைட்டமின்கள் நிறைந்து காணப் படுவதால் ,இது முழுமையான ஊட்ட சத்துக்கள் உள்ள உணவு .

முட்டை மனித உடலுக்கு பல நன்மைகளை அள்ளி கொடுத்தாலும் ,அதை பல வேகவைத்தே உண்பதால் அதன் மூலம் சில பக்க விளைவுகள் உண்டாகிறது .ஏனெனில் ரெகுலராக உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் இப்படி வேகா வைத்த முட்டையை தினம் இரண்டு சாப்பிட்டாலும் எந்த பாதிப்புமில்லை ,ஆனால் சும்மா இருந்து கொண்டு பலர் வேக வைத்து முட்டையை சாப்பிடுவோருக்கு சில பக்க விளைவுகள் உண்டாகலாம்

என்னென்ன பக்க விளைவுகள்:

வேக வைத்த முட்டையில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஏராளமாக உள்ளது.இந்த நிறைவுற்ற கொழுப்பானது மனிதனின் இதயம் மற்றும் கல்லீரலுக்கு சில கெடுதலை ஏற்படுத்தலாம்

இந்த வேகவைத்த முட்டையை மட்டும் அதிகமாக உண்கிறார்கள் .மேலும் மற்ற உணவுகளில் உண்ணாமலிருப்பதால் அதன் மூலம் கிடைக்கும் வைட்டமின்கள் கிடைக்காமல் போகிறது .மேலும் அவிச்ச முட்டைகளாலும் சில பக்கவிளைவுகள் ஏற்படலாம் என பல சுகாதார நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். எனவே அவற்றை குறைந்த அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள்

வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிடுவதுடன் மற்ற அத்தியாவசிய உணவுகளை தவிர்க்காமல் இருப்பது நல்லது.அதை மட்டும் உண்பதால் மற்ற சத்துள்ள் உணவுகளான மக்காச்சோளம், உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி போன்ற முக்கியமான பொருட்கள் மீது நாட்டம் குறைகிறது . இதன் காரணமாக உடலில் பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போவதால் உடல் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.



--

வெள்ளி, 16 அக்டோபர், 2026

வாழையடி வாழையாக உணவாகவும் மருந்தாகவும் வாழ்வை மேம்படுத்தும் வாழை.

நாம் இன்று உண்ணும் உணவில் தெரிந்தோ தெரியாமலோ பிளாஸ்டிக்கின் ஆதிக்கம் அதிகமாக இருக்கிறது. இது நமக்கு மட்டுமல்ல பூமிக்கும் மிகப்பெரிய சாபக்கேடு என்று தான் சொல்ல வேண்டும்.

ஏனெனில் இவை பல நூறு ஆண்டுகளானாலும் மக்காமல் மண்ணிலே நிலைத்திருக்கும். இதனால் மழைநீர் உள்புகுவது தடுக்கப்படும்.

பழந்தமிழர் வாழ்வில் வாழையிலை

சூரிய ஒளி பூமிக்குள் ஊடுருவது தடுக்கப்படும். இதையெல்லாம் தெரிந்தோ என்னவோ தான் பைந்தமிழர்கள் மண்ணாலான பாத்திரங்களையும் வாழையிலைகளையும் பயன்படுத்தினார்கள் என்று எண்ணத் தோன்றுகிறது. சமைப்பதற்கு மண்ணாலான பாத்திரங்களையும், சமைத்த உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கு வாழை இலையையும் பயன்படுத்தினார்கள்.

பொதுவாக ஒரு வாழை மரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் சிறப்பான பயன்பாட்டை தரும். வாழைப்பூ,வாழைத்தண்டு, வாழைக்காய் மற்றும் வாழைப்பழம் இவையெல்லாம் உண்ணும் உணவாகவும்,வாழை மட்டையை நன்கு காய வைத்து நூல் போல் ஆக்கி பூக்களை கட்டுவதற்கும் விலக்குகளில் தீபம் இடுவதற்கும் பயன்படுத்தினார்கள்.

உணவும் மருந்துமாய் விளங்கும் வாழை

"யானை இருந்தாலும் ஆயிரம் பொன் இறந்தாலும் ஆயிரம் பொன்" என்ற முது மொழியைப் போல, வாழையின் அனைத்து பொருட்களும் நமக்கு ஆகச்சிறந்த மருந்தாக,உணவாக இருந்திருக்கிறது. இதிலும் குறிப்பாக விருந்தோம்பலில் பெயர் போன தமிழர்கள், "தலை வாழை விருந்து" என்று விருந்துக்கு தந்த அதே முக்கியத்துவத்தை வாழை இலைக்கும் தந்திருக்கிறார்கள்.

இந்த வாழை இலையில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பி இருக்கின்றன. இளைப்பு என்று சொல்லப்படும் வீசிங்,மந்தத் தன்மை மற்றும் பித்தம் சார்ந்த பிரச்சினைகளை சரி செய்கிறது என்பது சித்த மருத்துவத்தில் அனுபவத்தில் கண்ட உண்மை.

வாழை இலையில் உள்ள குளோரோபில் என்ற இயற்கைப் பொருள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. மேலும் வயிற்றுப் புண்ணை சரி செய்கிறது, சூடாக வாழை இலையில் போடப்படும் சோறானது வாழை இலையுடன் வினைபுரிந்து ஆகச் சிறந்த கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது.

வாழைத்தண்டு சாறு

இது எல்லாம் சித்த மருத்துவத்தில் அனுபவத்தில் கண்ட உண்மைகளாகும் வாழைத்தண்டு சாறு இன்றளவும் பாம்பு கடிக்கான நச்சு முறிப்பானாக கிராமப்புறங்களில் பயன்படுகிறது. பிளாஸ்டிக் என்ற நச்சுப் பொருளிலிருந்து நம் வயிற்றையும் பூமியையும் பாதுகாக்கும் கடமை நமக்கு இருக்கிறது .

ஆகையால் போகும் இடங்களில் எல்லாம் வாழை இலையை வேண்டும் என்று கேளுங்கள் இப்படி பத்து வாடிக்கையாளர் ஒரு ஓட்டலில் வாழையிலை இல்லையா என்று கேட்டால் அவர்கள் வாழை இலைக்கு மாறிவிடுவார்கள். இதன் மூலம் நாம் உண்ட பிறகு அந்த இலை கால்நடைகளுக்கு தீவனமாகவோ அல்லது குப்பையில் மக்கும் இயற்கை பொருட்களைக் கொண்டு உரங்கள் செய்வதற்கோ பயன்படும்.

இதைப் போலவே வாழை இலைகளின் பயன்பாடு அதிகமாகும்போது விவசாயிகளுக்கான வாழ்வாதாரமும் அதைத்தொடர்ந்து பொருளாதாரமும் மேம்படும். இனி வரும் காலங்களில் கூடுமானவரை வாழை இலையை பயன்படுத்தி வாழையடி வாழையாக வாழ்வோம்.



--

செவ்வாய், 13 அக்டோபர், 2026

இரத்தத்தை சுத்தமாகவைத்துக் கொள்ள வேண்டுமா? உங்களுக்கான டிப்ஸ்!

பீட்ரூட் அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் புதிய இரத்தம் உற்பத்தியாகும். பீட்ரூட்டில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகமாகவும், வைட்டமின்களான ஈ, சி, மக்னீசியம், இரும்புச்சத்து, ஃபோலேட் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்றவைகளும் அடங்கியுள்ளன.

செம்பருத்திப் பூவை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டுவர வெட்டை சூடு தீர்ந்து இரத்தம் விருத்தியாகும்.

முருங்கைக் கீரையை துவரம் பருப்புடன் சமைத்து ஒரு கோழிமுட்டை உடைத்து விட்டு கிளறி நெய் சேர்த்து 41 நாட்கள் சாப்பிட்டு வர இரத்தம் விருத்தியாகும்.

இஞ்சிச் சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் இரத்தம் சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. தக்காளி தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் இரத்தம் சுத்தமாகும்.

அகத்திக் கீரையை வாரம் 2 முறை சாப்பிட்டால் இரத்தக் கொதிப்பு குணமாகும். இரத்தக்கட்டு, சுளுக்கு நிவர்த்தியாக, மஞ்சள், உப்பு, சுண்ணாம்பு ஆகியவற்றை வெந்நீர் விட்டு அரைத்து அந்த விழுதை சூடு செய்து சுளுக்கின் மீது பற்றுப்போட்டால் போதும்.

இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் சக்தி வாய்ந்த உணவுப் பொருட்கள் கேரட்டும் ஒன்று. இதில் உள்ள சத்துக்கள் உடலுக்கு மட்டுமின்றி, சருமத்திற்கும் நல்லது. அதற்கு இதனை பச்சையாகவோ, வேக வைத்தோ அல்லது ஜூஸ் வடிவிலோ உட்கொள்ளலாம்.

இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி உடல் நலத்துடன் இருக்க தண்ணீர் மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாகும். வெதுவெதுப்பான நீரை ஒரு தாமிர பாத்திரத்தில் வைத்து விட்டு. காலையில் எழுந்தவுடன் அந்த நீரை பருகுவதால் இரத்தம் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. தாமிரம், கல்லீரலை குளிர்ச்சியடைய வைக்கிறது. தண்ணீர் கழிவுகளை வெளியேற்றுகிறது.



--

இந்திய நாட்டை உருவாக்கியவர்கள் முஸ்லிம்களே!

இதை வரலாறு அறிந்தவர்கள் , இந்த வரலாற்று உண்மையை மறுக்கமுடியாது! ஒருக்கால் முஸ்லிம்கள் இந்தியாவிற்கு வராமல் இருந்திருந்தால் இந்திய...

Popular Posts